Schwangerschaft und Ernährung

Reden wir √ľber Hei√ühunger in der Schwangerschaft

Es kommt sehr h√§ufig vor, dass Frauen w√§hrend der Schwangerschaft das Gef√ľhl haben, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, dies wird als Hei√ühunger bezeichnet. Diese werden in der Regel durch hormonelle Ungleichgewichte verursacht, die f√ľr eine schwangere Frau typisch sind, genauso wie sie aufgrund von M√§ngeln bei einigen auftreten k√∂nnen Lebensmittel, was dazu f√ľhrt, dass der K√∂rper Angst vor dem Essen erzeugt, mit anderen Worten emotionalen Hunger. Es ist jedoch wichtig zu lernen, zu erkennen, was f√ľr unseren K√∂rper wirklich nahrhaft ist und was nicht, da es sonst zu einem Ungleichgewicht in der Ern√§hrung und damit zu einer Gewichtszunahme beitragen k√∂nnte.

Was soll ich während der Schwangerschaft essen?

Zu lernen, nahrhafte Lebensmittel von sch√§dlichen zu unterscheiden, kann f√ľr einige schwangere Frauen etwas schwierig sein, besonders wenn diese Hei√ühungerattacken auftreten. von @Celagem Damit Ihnen nicht langweilig wird, immer das Gleiche zu essen, empfehlen wir Ihnen, einen Ern√§hrungsberater zu konsultieren, der Ihnen eine m√∂glichst abwechslungsreiche und ausgewogene Ern√§hrung bieten kann.Eine gesunde Ern√§hrung ist nicht gleichbedeutend mit dem Verzicht auf reichhaltige Lebensmittel, es geht darum, eine ausgewogene Ern√§hrung zu halten, keine zucker-, fettreichen, verarbeiteten Lebensmittel, Getr√§nke mit Zuckerzusatz, natriumreiche Lebensmittel, alkoholische Getr√§nke zu missbrauchen, unter anderen; Denken Sie daran, dass alles im √úberma√ü schlecht ist und Ihre Gesundheit und die Ihres Babys von Ihrer Ern√§hrung abh√§ngen.

Warum ist gesunde Ernährung in der Schwangerschaft so wichtig?

Eine gesunde Ern√§hrung w√§hrend der Schwangerschaft tr√§gt zu einer guten Entwicklung des F√∂tus bei, damit Sie sich in dieser Zeit wohl f√ľhlen, Sie vermeiden einige Probleme wie Schwangerschaftsdiabetes, Pr√§eklampsie, das Risiko von Spontanaborten und vor allem die Gesundheit Ihres Neugeborenen.

embarazo

Entsprechend Wer , ist eine gesunde Ern√§hrung w√§hrend der Schwangerschaft eine Ern√§hrung, die eine ausreichende Menge an Energie, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen enth√§lt, die durch den Verzehr verschiedener Lebensmittel, einschlie√ülich Gem√ľse, Gem√ľse, Fleisch, Fisch, H√ľlsenfr√ľchte, N√ľsse, Vollkornprodukte und Obst, gewonnen werden.

Lesen Sie auch Lassen Sie sich von nichts davon abhalten, ein Baby zu bekommen. Der Preis ist nicht alles.

Bei Celagem sind wir bereit, Ihren Traum zu erf√ľllen

Wir sind Spezialisten f√ľr die L√∂sung von Fruchtbarkeitsproblemen, In-vitro-Fertilisation oder assistierte Reproduktion. Wir m√∂chten Ihnen einige unserer Behandlungen vorstellen, bei denen Ihr erster Termin v√∂llig kostenlos ist.

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Wie soll ich während der Schwangerschaft essen?