מהי בריאות?

לעתים קרובות אנו נוטים לחשוב שהרווחה שלנו קשורה רק לאורח החיים שלנו; כמה כסף אני מרוויח, איפה אנחנו גרים, מה עושים, האם יש לנו ילדים או אין לנו. מה שבאמת נכון הוא שהעמדות שלנו כלפי המציאות שלנו הן שמשפיעות על הרגשות שלנו.

אורח החיים הנוכחי נע מהר מדי, לוקח זמן להתבונן בעולם סביבנו. סביר להניח שאתה חושב שהרעיון להתחבר מחדש לעצמך לא יעשה שינוי משמעותי אם אתה עובר טיפולי פוריות. עם זאת, תופתעו מאוד לגלות שמיינדפולנס הפך פופולרי יותר ויותר בקרב נשים שנאבקות להגיע להריון.

mindfulness

לנשום עמוק, להירגע, לאמץ את התחושה ולתת לה לזרום היא אסטרטגיה טובה להתגבר על עליות ומורדות רגשיים פוטנציאליים במהלך המסע שלך לאמהות.

מיינדפולנס, המכונה גם מיינדפולנס, היא טכניקת הרפיה המבוססת על התרכזות ברגע הנוכחי ומשמשת ככלי עזר במצבים פיזיים ונפשיים רבים.

אם כבר יצאת למסע לאמהות וזה קצת מתקשה, הטכניקה הזו תעזור לך להבין שחיים עם חרדה מהעתיד זה לא רעיון טוב. להתמקד הרבה בטיפול, לחשוב על מה שהולך לקרות, מתי התור הרפואי הבא, מה לא טכניקת רבייה מסייעת אני אצטרך, האם אכנס להריון? זה ימנע ממך לחשוב על כאן ועכשיו, ולשים לב למה שאתה רואה, למה שאתה שומע, למה שאתה מריח, לדברים שנמצאים סביבך ומשמעותיים יותר ממה שאתה חושב.

mindfulness

מיינדפולנס ופוריות?

כשאנחנו מחליטים להתחיל בטיפולי פוריות, את עשויה להרגיש שהדברים יצאו מכלל שליטה וחרדה יכולה לגדול עד לנקודה שבה את מרגישה מודאגת מכל דבר, מחשבות מפחידות, ייסורים שאם לא ימנעו מהם עלולים להרגיז את המציאות שלך.יש לציין, שזה על המחשבות שלך, אז מ @Celagem אנו ממליצים על תרגיל מיינדפולנס זה.

ב-CELAGEM אנחנו מוכנים להגשים לכם את החלום

אנו מומחים בפתרון בעיות פוריות, הפריה חוץ גופית או רבייה בסיוע. אנחנו רוצים להראות לכם כמה מהטיפולים שלנו שהתור הראשון שלהם בחינם לחלוטין.

לקבוע פגישה

אבחון מקוון

מיינדפולנס להגברת הרווחה שלך במהלך מסע הפוריות שלך