Tudo sobre fertilização in vitro (FIV)

Alimentos que reduzem a fertilidade

Cuidar do que comemos sempre foi um assunto de indiscutível relevância; Todos os alimentos contêm diferentes tipos de componentes, que podem ser prejudiciais para a nossa fertilidade a longo prazo. Dito isso, é preciso ter em mente que, se o seu objetivo é constituir família, não só se deve alimentar de forma saudável, mas também analisar cada um de seus alimentos.

Vamos apresentar-lhe aqueles alimentos que com certeza consome com frequência, sem saber que estão a afectar a sua fertilidade, e da mesma forma, conhecerá também aqueles que a aumentam.

Alimentos a evitar

Se você deseja estar em perfeitas condições para engravidar, deve evitar consumir os seguintes alimentos ou reduzir a quantidade deles.

  • Açúcar : Este alimento, principalmente quando consumido em excesso, é difícil de eliminar, por isso tende a se transformar em uma gordura nociva e, em muitos casos, causa obesidade. Mas a obesidade não é apenas um problema que afeta a saúde geral, mas muitas vezes causa o caos em nosso ambiente fértil.
  • Peixe : Não estamos nos referindo a todos os peixes em geral, existem algumas espécies de peixes que possuem pequenas quantidades de mercúrio, componente que afeta o bom desenvolvimento do feto. Por outro lado, você também deve evitar o consumo de peixe cru, pois eles podem ter uma bactéria conhecida como listeria, uma das causas mais comuns de aborto nos primeiros três meses de gravidez.
  • Salsichas : Foi anunciado que existem produtos químicos usados como conservantes, que são usados em salsichas, esses produtos químicos presentes conseguiram afetar a qualidade do esperma. Por este motivo o homem terá uma baixa qualidade de sêmen e como consequência, terá alguns problemas para conseguir a gravidez do casal.
  • Alimentos processados : Nestes alimentos existem diversos elementos, entre eles, algumas substâncias químicas e nocivas, que por enquanto, não apresentam agravos à saúde; Mas isso não quer dizer que não o afete internamente, já que foi demonstrado que a qualidade do esperma é ruim em homens que costumam consumir esse tipo de alimento, por isso é melhor consumir alimentos naturais.
  • Álcool : O álcool é responsável por afetar as mulheres com seus ciclos menstruais, inclusive a ovulação, quem consome em grandes quantidades, consegue aumentar as chances de sofrer de infertilidade, inclusive as chances de fazer um aborto.Nos homens, o número de espermatozóides diminui e você pode ter dificuldade em obter uma ereção.
  • Cafeína: afeta especialmente um hormônio conhecido como prolactina , o que diminui a capacidade de uma mulher engravidar com sucesso. No caso dos homens, não gera nenhum problema, pelo contrário, melhora a qualidade do sêmen.
  • Carboidratos: Esse tipo de componente afeta os homens, principalmente na produção de espermatozoides, visto que aqueles que consomem muito carboidratos têm muito menos espermatozoides do que aqueles que consomem mais proteínas.
  • Lacticínios : Se consumir laticínios três ou mais vezes ao dia, pode ter problemas de fertilidade, especialmente nos homens. Esses produtos contêm hormônios estrogênicos, que afetam a qualidade do sêmen e a quantidade de espermatozoides.
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Se você tem planos de ter uma gravidez bem-sucedida, é necessário que mantenha sob seu controle uma alimentação saudável, caso contrário, comece a mudar sua alimentação, pois não se trata apenas da fertilidade de ambos, mas também da saúde do seu filho.

Por que evitar esses alimentos?

Por ter uma alimentação e ingestão baseada nos alimentos citados acima, suas chances de ser uma pessoa fértil irão cair drasticamente, afetando suas chances de ter uma gravidez bem sucedida, acima de tudo, pode gerar consequências como abortos, impossibilidade de gravidez ou ainda casos em que o bebé nasce com baixo peso o que acarreta diversos problemas de desenvolvimento e algumas doenças.

Cuidar de si é necessário, principalmente quando a possibilidade de ser ou não uma pessoa fértil depende de nós. Por outro lado, e geralmente, um recorde de 3 meses, eles conseguem abrir o caminho para a oportunidade do seu corpo reverter os problemas causados pela má alimentação

Repercussões negativas do consumo de alimentos que afetam a fertilidade

Existem diferentes consequências negativas de ter uma dieta que afeta diretamente a sua fertilidade. Geralmente é a mesma para homens e mulheres, portanto, uma alimentação saudável deve ser um hábito diário, especialmente se você quiser ter um filho dentro dos seus planos., E é não apenas sobre fertilidade, mas também sobre saúde.É hora de se conscientizar, de fazer as mudanças necessárias e poder desfrutar de uma gravidez bem-sucedida, portanto, sabendo das repercussões negativas, faça uma lista e mude sua alimentação se necessário.

Repercussões negativas da dieta nas mulheres.

Por ter uma alimentação inadequada, é provável que sofra de obesidade, problema ligado à infertilidade, porém, se o caso for o contrário e você estiver abaixo do peso ideal, pode não ter os nutrientes e minerais necessários para se manter grávida. Em ambas as situações, é normal que o ciclo menstrual se altere, desenvolvendo problemas para ovular normalmente.

Outro problema que causa uma dieta inadequada antes e durante a gravidez é que ela afeta um hormônio chamado prolactina, que, quando alterado, reduz a capacidade de engravidar.

Repercussões negativas da dieta nos homens.

As consequências que o homem tem ao fazer uma alimentação ruim estão envolvidas na qualidade do sêmen, afetando a produção de espermatozoides, estes tornam-se mais lentos, e juntando esses elementos, as chances de conseguir engravidar uma mulher são muito baixas, Também outro sintoma associado à ingestão de álcool, está gerando dificuldades para conseguir uma ereção.

Se trabalharmos com base em um percentual de infertilidade em homens, um total de 40% dos casos é devido a uma alimentação inadequada e isso pode ser revertido, aumentando a ingestão de produtos naturais e diminuindo aqueles que te fazem mal, em um momento de pelo menos três meses você pode reverter todas as condições causadas.

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Que alimentos ajudam na fertilidade?

Existem grandes variedades de alimentos que beneficiam a sua fertilidade, por isso não temos desculpas para não fazer uma alimentação saudável, lembre-se que a alimentação é apenas um fator, é importante que seja acompanhada de uma vida longe do sedentarismo, e sem vícios Como cigarros e álcool, com esses fatores controlados você fornecerá o que é necessário para a fertilidade ideal.

  • Alimentos ricos em antioxidantes, que você pode encontrar em frutas e vegetais, entre os quais sim ou sim deve estar no seu prato são cenouras, brócolis, tomate e mirtilo, ajudando a eliminar rapidamente certas substâncias que podem afetar seus espermatozoides e ovos.
  • Peixe oleoso e nozes que contêm ômega 3, este é um componente muito importante para alcançar o desenvolvimento de espermatozóides saudáveis e dar um estímulo saudável ao processo de ovulação.
  • Incluem proteínas como frango, ovo, carne vermelha, salmão, pois esses alimentos nos fornecem o ferro, necessário para uma mulher que quer engravidar.
  • É necessário consumir laticínios, sem excessos, como iogurte, leite e queijo, sua contribuição o ajudará a melhorar o sistema reprodutivo.
  • Para aumentar a velocidade do esperma é necessário consumir uma variedade de alimentos como ovos, crustáceos, laticínios e peixes, isso ajudará o esperma a fertilizar o óvulo sem problemas.
  • Para eliminar toxinas e metais pesados, que às vezes estão em alguns alimentos processados e alteram a qualidade do sêmen, é preciso ter alimentos cítricos, com altos teores de vitamina C, laranja, morango, tomate e kiwi, são boas opções.
  • Outro micronutriente, conhecido como selênio, pode ser consumido a partir de nozes e cereais, o que aumentará a testosterona, melhorando a qualidade do sêmen em conjunto com a quantidade.

Por isso, é importante ter uma boa alimentação, para assim conseguir uma gravidez e gestação bem sucedida. Como mencionamos antes, a maioria dos casos de infertilidade são resolvidos mudando a dieta que seguimos, isso significa que cabe a nós resolvê-lo, não é só sobre a nossa saúde, mas a do nosso futuro filho, em Celagem Temos pessoal treinado para fornecer os recursos necessários para que você siga uma dieta e controle que o beneficie na área fértil.

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