O que é bem-estar?

Muitas vezes tendemos a pensar que nosso bem-estar tem a ver apenas com nosso estilo de vida; Quanto dinheiro estou ganhando, onde moramos, o que fazemos, temos filhos ou não. O que é realmente verdade é que nossas atitudes em relação à nossa realidade são o que influenciam nossos sentimentos.

O estilo de vida atual vai muito rápido, demorando para observar o mundo ao nosso redor. Muito provavelmente, você acha que a ideia de se reconectar com o seu ser não significará uma grande mudança se você estiver fazendo um tratamento de fertilidade. No entanto, você ficará muito surpreso ao saber que cada vez mais atenção se tornou popular entre as mulheres que estão lutando para engravidar. Resp

mindfulness

irar profundamente, relaxar, abraçar o sentimento e deixá-lo fluir é uma boa estratégia para superar possíveis altos e baixos emocionais durante sua jornada em direção a maternidade.

Mindfulness, também conhecido como mindfulness, é uma técnica de relaxamento que se baseia na concentração no momento presente e é usada como um auxílio em muitas situações, tanto físicas quanto mentais,

se você já embarcou na jornada para a maternidade e está lhe custando um Pouco, essa técnica vai te ajudar a perceber que viver com ansiedade em relação ao futuro não será uma boa ideia. focar muito no tratamento, ficar pensando no que vai acontecer, quando vai ser a próxima consulta médica, de qual técnica de reprodução assistida vou precisar, vou engravidar? Isso o impedirá de pensar no aqui e agora e de prestar atenção ao que vê, ouve, cheira, coisas que estão ao seu redor e que são mais significativas do que você pensa.

mindfulness

Atenção plena e fertilidade?

Quando decidimos iniciar o tratamento de fertilidade, você pode sentir que as coisas estão fora de controle e a ansiedade pode crescer a ponto de se sentir preocupada com tudo, pensamentos de medo, angústia que se não for evitada pode perturbar sua realidade .

É importante ressaltar que se trata do seu pensamento, por isso da @Celagem recomendamos este exercício de mindfulness.